1. Базальная температура - один из самых простых методов: сразу после месячных температура держится в пределах 36,6-36,8, т.е. ниже 37С, перед овуляцией она снижается на несколько градусов, а затем резко поднимается до 37-37,2С и держится до месячных. Базальную температуру (во рту, во влагалище или в прямой кишке) измеряют с помощью обычного термометра. Делают это по утрам, не вставая с постели, в течение пяти минут - показатели ежедневно записываются в календарь.
2. По внешним признакам - овуляция может выражаться изменениями в привычном состоянии женщины, чтобы их заметить, женщине понадобится внимательно прислушиваться к себе. Это может быть повышение сексуального влечения в определенные дни, тянущие или покалывающие боли внизу живота. Во время овуляции, как правило, меняется характер влагалищной слизи: она становится более вязкой, напоминает яичный белок, увеличивается количество выделений.
3. Календарный способ - менее точный, так как основан на предшествующих наблюдениях за временем овуляции у других женщин. Данный метод может применяться только при регулярных менструациях. Овуляция обычно происходит за две недели до начала очередной менструации, и для того, чтобы вычислить день овуляции, женщина должна знать продолжительность своего цикла. Чтобы вычислить день овуляции, нужно к дате последней менструации прибавить обычную продолжительность менструального цикла за минусом 14 дней - овуляция может произойти чуть раньше или позже. Цикл принято отсчитывать с первого дня менструации. Средняя длительность цикла - от 21 до 35 дней, менструация обычно продолжается от 3 до 7 дней, а овуляция, как правило, происходит ближе к середине цикла, на 14-й день. Забеременеть во время менструации практически невозможно.
2. По внешним признакам - овуляция может выражаться изменениями в привычном состоянии женщины, чтобы их заметить, женщине понадобится внимательно прислушиваться к себе. Это может быть повышение сексуального влечения в определенные дни, тянущие или покалывающие боли внизу живота. Во время овуляции, как правило, меняется характер влагалищной слизи: она становится более вязкой, напоминает яичный белок, увеличивается количество выделений.
3. Календарный способ - менее точный, так как основан на предшествующих наблюдениях за временем овуляции у других женщин. Данный метод может применяться только при регулярных менструациях. Овуляция обычно происходит за две недели до начала очередной менструации, и для того, чтобы вычислить день овуляции, женщина должна знать продолжительность своего цикла. Чтобы вычислить день овуляции, нужно к дате последней менструации прибавить обычную продолжительность менструального цикла за минусом 14 дней - овуляция может произойти чуть раньше или позже. Цикл принято отсчитывать с первого дня менструации. Средняя длительность цикла - от 21 до 35 дней, менструация обычно продолжается от 3 до 7 дней, а овуляция, как правило, происходит ближе к середине цикла, на 14-й день. Забеременеть во время менструации практически невозможно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий